Ännu en riktigt bra låt
Johnossi – Dead End
Träningen funkar fint just nu, även om det är semester.
Måndag morgonlöpning ca 10km ihop med Peter o Svennberg + kvälls promenad 4,6km
Tisdag kvälls runda i något högre tempo 4,6km
Onsdag 10km på ksk ihop med Brorsson
Torsdag 4,65km på kypé + 1,25km tempo
Lördag 10km Almenäs o tillbaka
Tot 40,4 km
Måndag morgonlöpning ca 10km ihop med Peter o Svennberg + kvälls promenad 4,6km
Tisdag kvälls runda i något högre tempo 4,6km
Onsdag 10km på ksk ihop med Brorsson
Torsdag 4,65km på kypé + 1,25km tempo
Lördag 10km Almenäs o tillbaka
Tot 40,4 km
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)