Youtuba eller Spotifya upp denna grabb...
William Fitzsimmons..
Träningen funkar fint just nu, även om det är semester.
Måndag morgonlöpning ca 10km ihop med Peter o Svennberg + kvälls promenad 4,6km
Tisdag kvälls runda i något högre tempo 4,6km
Onsdag 10km på ksk ihop med Brorsson
Torsdag 4,65km på kypé + 1,25km tempo
Lördag 10km Almenäs o tillbaka
Tot 40,4 km
Måndag morgonlöpning ca 10km ihop med Peter o Svennberg + kvälls promenad 4,6km
Tisdag kvälls runda i något högre tempo 4,6km
Onsdag 10km på ksk ihop med Brorsson
Torsdag 4,65km på kypé + 1,25km tempo
Lördag 10km Almenäs o tillbaka
Tot 40,4 km
Veckans träningsdos lördag - lördag
Ganska behagligt tempo på varje pass. Medel puls på ca 170
Lördag 10km på ksk med Danne "56 min" (kändes riktigt lätt o bra)
Måndag 8.2km Kransmossen med Peter "tid minns jag inte" (helt ok)
Tisdag 10km Hulta-trandared-villastan-hem "ca 47min" (lätt även denna gång)
Torsdag 10km med Peter och Svennberg Hulta-trandared-villastan-hem " ca 55min" (varmt o skönt ute, lätt löpning)
Lördag 4.7km Kypé "22,20" (lite högre tempo, kändes i slutet)
Veckans totala sträcka nästan 42,9km
Ganska behagligt tempo på varje pass. Medel puls på ca 170
Lördag 10km på ksk med Danne "56 min" (kändes riktigt lätt o bra)
Måndag 8.2km Kransmossen med Peter "tid minns jag inte" (helt ok)
Tisdag 10km Hulta-trandared-villastan-hem "ca 47min" (lätt även denna gång)
Torsdag 10km med Peter och Svennberg Hulta-trandared-villastan-hem " ca 55min" (varmt o skönt ute, lätt löpning)
Lördag 4.7km Kypé "22,20" (lite högre tempo, kändes i slutet)
Veckans totala sträcka nästan 42,9km
När jag blir stor vill jag bli klokare, ödmjukare och fylld av vackra minnen...
Jag klarade 15km, jag lever fortfarande. Kanske kan man klara 21.5km om ett par veckor med då.
Små små steg!
Små små steg!
Det här med bli vuxen är inte riktigt något för mig.
Hatar när det sägs, är inte du för gammal för sånt. Man kan aldrig bli för gammal, det är då man är uppfattas som
gammal.
Så i helgen var jag på LAN som förr i tiden. Vi samlades, bar in våra datorer knepa o koppla tills vi var nöjda.
Nu skulle det dödas o spelas även intas lite starka drycker.Längesen jag fick skrattat så mycket, så mycket att magen trodde jag hade tränat.
När man är lite glad i hatten så blir låg humor så otroligt kul.Vi tittade på mycket suspekta videoklipp.
Med namn som "Mr Plow, Who wants some lasanga, 1 Guy 1 cup, 1 guy 1 screwdriver" o skrattet bubbla ut i tårar..
Vi spelade ohälsosamma mängder Mw2, bastade så hårt så finnarna hade bli vit gröna av avund. Grillade i det spralliga vårvädret
LAN är inte för tonåringar utan för riktiga män
Hatar när det sägs, är inte du för gammal för sånt. Man kan aldrig bli för gammal, det är då man är uppfattas som
gammal.
Så i helgen var jag på LAN som förr i tiden. Vi samlades, bar in våra datorer knepa o koppla tills vi var nöjda.
Nu skulle det dödas o spelas även intas lite starka drycker.Längesen jag fick skrattat så mycket, så mycket att magen trodde jag hade tränat.
När man är lite glad i hatten så blir låg humor så otroligt kul.Vi tittade på mycket suspekta videoklipp.
Med namn som "Mr Plow, Who wants some lasanga, 1 Guy 1 cup, 1 guy 1 screwdriver" o skrattet bubbla ut i tårar..
Vi spelade ohälsosamma mängder Mw2, bastade så hårt så finnarna hade bli vit gröna av avund. Grillade i det spralliga vårvädret
LAN är inte för tonåringar utan för riktiga män
Jag ogillar starkt lågprismärken, jag drar mig verkligen för att köpa billig skit vad det än gäller.
Om något är så mycket billigare så är det fan sämre med, givetvis finns undantag men men.
Därför är mitt hat mot tattaraffärer så som Netto o Lidl enorm, blir äcklad. Förstår inte hur man kan handla där, jag förstår verkligen inte. Hatar det så mycket att jag till och med blir irriterad på folk som handlar där.
Sluta med det! Släng ut skiten, bomma igen illa kvickt! USCH!!!!!
Om något är så mycket billigare så är det fan sämre med, givetvis finns undantag men men.
Därför är mitt hat mot tattaraffärer så som Netto o Lidl enorm, blir äcklad. Förstår inte hur man kan handla där, jag förstår verkligen inte. Hatar det så mycket att jag till och med blir irriterad på folk som handlar där.
Sluta med det! Släng ut skiten, bomma igen illa kvickt! USCH!!!!!
Längesen jag tipsade om lite sköna låtar som finns på min spotifylista. Men kvällen till ära bjuder jag på det bästa för stunden.
Metric - Gold Guns Girls
http://open.spotify.com/track/7y6yueMgmCFLAdUg7Eq1N2
Metric - Gold Guns Girls
http://open.spotify.com/track/7y6yueMgmCFLAdUg7Eq1N2
Redan efter 3 dagar så ser jag små gröna växter! Undrar om det är chilin eller basilikan som börjat se ljuset.
Puss o god natt (längesen något sånt)
Puss o god natt (längesen något sånt)
Med tiden växer man upp och ifrån många saker, man mognar. Tiden sägs även läka många sår, man glömmer och går vidare. Men gammal och äkta kärlek kan nog aldrig rosta. Det finns kvar där djupt inom oss. Äkta kärlek glömmer man inte hur som helst. Det är något man alltid kommer längta tillbaka till.
Det vet jag nu på många olika sätt.
Har idag tillbringat fem och en halv timma i en sliten gammal lagerlokal fylld till bredden med kärlek. Tiden försvann precis som den brukar göra en första dejt då man verkligen känner att det här är något speciellt.
Minns det som igår, då som finnig tonåring på parkgrillen i Kinna spelade
mitt favorit flipper för första gången. Man spelar och spelar o lär sig mer och mer och när man till slut får höra det härliga gevärsskottet som dånar iväg när man fått frispel, just den stunden då känns nästan magiskt. Nästan samma magiska känsla som när man förlorar oskulden. Man har lyckats! GLÄDJE
World Cup 94 mitt favorit flipper. Det var många femmor som rullades i den maskinen. Större delen av veckopengen åts upp av spelet. Men vår kärlek hade inte rostat, trots år av glömska så hittade vi tillbaka till varandra. Det var ännu en gång kärlek vid första ögonkastet och denna gång glömmer jag inte.
Det vet jag nu på många olika sätt.
Har idag tillbringat fem och en halv timma i en sliten gammal lagerlokal fylld till bredden med kärlek. Tiden försvann precis som den brukar göra en första dejt då man verkligen känner att det här är något speciellt.
Minns det som igår, då som finnig tonåring på parkgrillen i Kinna spelade
mitt favorit flipper för första gången. Man spelar och spelar o lär sig mer och mer och när man till slut får höra det härliga gevärsskottet som dånar iväg när man fått frispel, just den stunden då känns nästan magiskt. Nästan samma magiska känsla som när man förlorar oskulden. Man har lyckats! GLÄDJEWorld Cup 94 mitt favorit flipper. Det var många femmor som rullades i den maskinen. Större delen av veckopengen åts upp av spelet. Men vår kärlek hade inte rostat, trots år av glömska så hittade vi tillbaka till varandra. Det var ännu en gång kärlek vid första ögonkastet och denna gång glömmer jag inte.
Ett av de ca 80 flipper
Spotify är hyffsat bra!
Något som är riktigt dåligt är däremot vodler, det smakar liksom illa. Iden är bra men det räcker inte, inte alls. Usla filmer, gamla filmer. Tv-serierna ska vi inte ens tala om, det är så man sätter i halsen.
Nä jag ger inte mycket för vodler, tycker det både smakar o luktar unket.
O Gör om gör rätt
- Posted using BlogPress from my iPhone
Något som är riktigt dåligt är däremot vodler, det smakar liksom illa. Iden är bra men det räcker inte, inte alls. Usla filmer, gamla filmer. Tv-serierna ska vi inte ens tala om, det är så man sätter i halsen.
Nä jag ger inte mycket för vodler, tycker det både smakar o luktar unket.
O Gör om gör rätt
- Posted using BlogPress from my iPhone
Vilken match. huhuhuhu.. Rätt lag vann, rätt fick silver, rätt lag som fick brons nja vet inte det du. Men gud vad skönt
Nu ska man visst återgå till det normala livet igen.
Nu ska man visst återgå till det normala livet igen.
Makalöst!!! Aldrig sett något liknande, vilken förnedring.
Första perioden skulle kunnas visas upp som instruktionsvideo om hur spelet skall spelas.
Game set & match efter en period. Lycka till Sverige, hoppas ni ätit eran gröt annars blir det stopp mot detta ursiniga Kanada.
Första perioden skulle kunnas visas upp som instruktionsvideo om hur spelet skall spelas.
Game set & match efter en period. Lycka till Sverige, hoppas ni ätit eran gröt annars blir det stopp mot detta ursiniga Kanada.
Kanada - Usa
Tidernas hockeynatt fortsätter efter en briljant start. 4-2 till de röda efter stundtals underbar högfarts-hockey. Men det var bara förrätten, nu kommer den verkliga huvudrätten. Jag hoppas på knytnävar i ansiktet, hysteriska tacklingar ala Ovetchkin. Jag vill se blod svett o tårar.
3.......2.......1..... Nu kör vi
Tidernas hockeynatt fortsätter efter en briljant start. 4-2 till de röda efter stundtals underbar högfarts-hockey. Men det var bara förrätten, nu kommer den verkliga huvudrätten. Jag hoppas på knytnävar i ansiktet, hysteriska tacklingar ala Ovetchkin. Jag vill se blod svett o tårar.
3.......2.......1..... Nu kör vi
Känner mig nästan lite andfådd efter första perioden, så fort gick det på plan
Det är nästan man får tårar i ögonen.. Vilken fart, vilken match.
Känns som de inledande matcherna varit någon sliten 50-väg. Nu, nu är det fri fart autobahn.. Kör så fort du vill och som dom kör. Herrejesus
Bänkar mig framför tvn med stora ögon, precis som barnen när det är dags för bolibompa.
Nu ikväll/inatt/imorgon dukas en hockey buffé upp som man sällan skådat.
Nu smäller det
Det är nästan man får tårar i ögonen.. Vilken fart, vilken match.
Känns som de inledande matcherna varit någon sliten 50-väg. Nu, nu är det fri fart autobahn.. Kör så fort du vill och som dom kör. Herrejesus
Bänkar mig framför tvn med stora ögon, precis som barnen när det är dags för bolibompa.
Nu ikväll/inatt/imorgon dukas en hockey buffé upp som man sällan skådat.
Nu smäller det
Sverige ska vara den näst bästa nationen i dam-hockey. Tillåt mig skratta, jag skrattar högt o länge. De blir ju totalt shanghajade, överkörda.. Efter 2 perioder stod det 12-0, o nu har visst Sverige spelat upp sig rejält enligt Bo-a orm.. Det kan inte vara så att Kanada lagt av att spela för motståndet är ur uselt? Ne det är nog Sverige som kommer igång när det står 13-0.. Kom igen nu tjejer ni kan spela hockey!
Ni kan vinna
Ni kan vinna
Det blev 8-0 inte 7-0 som jag tippade när Kanada körde över våra grannar i väst.
Dock har den röda Ryska maskinen imponerat mest med briljant spel. Världens bästa powerplay? Troligen.. Man tänker nästan på cccp tider när man ser dagens Ryska lag, detta kan gå långt om bara de spelar som ett lag. Om de spelar med det stolta Ryska hjärtat
Dock har den röda Ryska maskinen imponerat mest med briljant spel. Världens bästa powerplay? Troligen.. Man tänker nästan på cccp tider när man ser dagens Ryska lag, detta kan gå långt om bara de spelar som ett lag. Om de spelar med det stolta Ryska hjärtat
Nu sprätter vi igång, klockan är 01.30. Kanada ska enligt plan krossa/mangla stackars Norge. Något annat vore skandal.
Jag tror på 7-0 till Kanada
Jag tror på 7-0 till Kanada
Fetis-dagen idag
Semlor är inte gott, förstår mig inte på det alls. Tvingar man i sig en mår man dåligt efter, ska inte tvinga i mig fler detta år.
Inväntar
Kanada - Norge......... 01.20 läggs bilden ut. Vi ses då
Semlor är inte gott, förstår mig inte på det alls. Tvingar man i sig en mår man dåligt efter, ska inte tvinga i mig fler detta år.
Inväntar
Kanada - Norge......... 01.20 läggs bilden ut. Vi ses då
"jag är skidåkare, inte orienterare" skönt citat av Johan Olsson när han försökt fuska
IDIOT
IDIOT
Idag blir det inte mycket till nattvaka, kommer mest bara strunt sport inatt. Skönt det då kan man ladda upp lite innan hockeyn dundrar igång imorgon kl 21. Jag missar inte, inte en sekund. Har bunkrat upp med läskeblask (Orangino) chips och lite smått med winegummi. Är väl bara sömnen som kommer saknas.
Os-Guld idag av en dopad Kalla, heja heja
Nya Loka Krusbär/Päron var helt ok, nästan god...
Os-Guld idag av en dopad Kalla, heja heja
Nya Loka Krusbär/Päron var helt ok, nästan god...
Puckel kval nu!
De åker extremt snabbt, imponerande. 50-60 km/h säger kommentatorerna, kan det stämma?
23.25 står klockan på, kval i puckelpist
Tittade lite på Os programmet, det blir inte mycket sova märker jag.. Hua
De åker extremt snabbt, imponerande. 50-60 km/h säger kommentatorerna, kan det stämma?
23.25 står klockan på, kval i puckelpist
Tittade lite på Os programmet, det blir inte mycket sova märker jag.. Hua
Ligger under filten med solen i ögonen och lägger om timmarna. Nu blir det, tv tid med mycket sport.
Sova på dagarna leva på nätterna.
Sova på dagarna leva på nätterna.
Den här sammanfattningen är inte tillgänglig.
Klicka här för att visa inlägget.
Sista säsongen av en gång så bra Lost har startat, ikväll bränner jag av 2 avsnitt. Hoppas sagan slutar på ett värdigt sätt...
4, 8, 15, 16, 23, 42 vad är det för nr egentligen, vill ha svar
4, 8, 15, 16, 23, 42 vad är det för nr egentligen, vill ha svar
Längesen jag hittade låtar värda att tipsa om men här kommer en fin liten låt.
Emmy the great - 24
Emmy the great - 24
Kan blir så gruvligt (läs JÄVLA) arg så jag nästan tappar behärskningen, på dessa idiotiska sniprare eller fega tubare som slänger iväg bomber o granater på chans.
Kan inte tänka mig annat än att det är snoriga halv feta snorungar som sitter där med sina chipsfingrar o slevar i sig chokladpudding. Skulle kunna sätta en större summa pengar på att de även har fula glasögon, finnar i hela ansiktet o luktar gammal svett.
De sitter i sitt äckliga och osmakligt inreda pojkrum, med Slitz afficher på vägarna, porrtidningar under sängen och tror de är 1337 medans de egenligen är värsta noobs.
Jag hoppas innerligt att deras överbetalda förorts föräldrar slutar ge dem lördags godis, så deras höga BMI värden sjunker till normal nivå. Då kanske då kan vi slippa dessa ungar som trippar på de tillfälliga sockerkickarna som snasket de trycker i sig ger.........
Kan inte tänka mig annat än att det är snoriga halv feta snorungar som sitter där med sina chipsfingrar o slevar i sig chokladpudding. Skulle kunna sätta en större summa pengar på att de även har fula glasögon, finnar i hela ansiktet o luktar gammal svett.
De sitter i sitt äckliga och osmakligt inreda pojkrum, med Slitz afficher på vägarna, porrtidningar under sängen och tror de är 1337 medans de egenligen är värsta noobs.
Jag hoppas innerligt att deras överbetalda förorts föräldrar slutar ge dem lördags godis, så deras höga BMI värden sjunker till normal nivå. Då kanske då kan vi slippa dessa ungar som trippar på de tillfälliga sockerkickarna som snasket de trycker i sig ger.........
Tror renoveringen är över, de söndriga delarna är utbytta mot helt nya. Inte längre något som sticks hela tiden, nu skrattar jag mitt bästa hånskratt så bra att jag trillar ner på golvet..
Tårarna kommer av helt annan anledning, vilken jäkla grej.. Hahaha ja
Tårarna kommer av helt annan anledning, vilken jäkla grej.. Hahaha ja
Var tveksam som alltid till svenska mellanmjölks filmer, men Snabba Cash skulle ses oavsett. Det började helt underbart då jag såg att Ahlgrens nya salta bilar hängde o dinglade i kiosken, ett givet köp (och visst var de goda)
Filmen då..
Svensk film kan väldigt lätt bli larvig och skrattretande när den egentligen ska verka stenhård o tuff.
Regissören Daniel Espinosa lyckas o det väldigt bra med hjälp av de relativt okända skådespelarna som fått chansen att spänna musklerna. Efter dryga 2 tim är det bara att konstatera att man just sett en av de bästa filmerna landet lagom producerat.
Glöm alla blaskiga Beck du sett, du slipper använda skämskudden som till alla eländigt dåliga Wallander filmer.
Det här fungerar och är trovärdigt från början till slut. Även om mycket från boken inte fick plats i filmen (som alltid) så måste jag säga att filmen imponerade på mig. Det brukar då inte Svensk film göra.
Så ta på dig långkalsongerna,snöra på dig galoscherna och bege dig ut i kylan o se ett stycke bra Svensk film och gör det nu. Kan dröja år innan nästa film är värd namnet film.
Filmen då..
Svensk film kan väldigt lätt bli larvig och skrattretande när den egentligen ska verka stenhård o tuff.
Regissören Daniel Espinosa lyckas o det väldigt bra med hjälp av de relativt okända skådespelarna som fått chansen att spänna musklerna. Efter dryga 2 tim är det bara att konstatera att man just sett en av de bästa filmerna landet lagom producerat.
Glöm alla blaskiga Beck du sett, du slipper använda skämskudden som till alla eländigt dåliga Wallander filmer.
Det här fungerar och är trovärdigt från början till slut. Även om mycket från boken inte fick plats i filmen (som alltid) så måste jag säga att filmen imponerade på mig. Det brukar då inte Svensk film göra.
Så ta på dig långkalsongerna,snöra på dig galoscherna och bege dig ut i kylan o se ett stycke bra Svensk film och gör det nu. Kan dröja år innan nästa film är värd namnet film.
Apelsiner Clementiner gillar jag mycket.
Juice, apelsinjuice kan jag inte vara utan. Kungarna på juice tronen är Brämhults juice och Pago juice.
De gula frukterna har varit mig kära så länge jag kan minnas.
Det är nog en kärlek som kommer vara livet ut.
Juice, apelsinjuice kan jag inte vara utan. Kungarna på juice tronen är Brämhults juice och Pago juice.
De gula frukterna har varit mig kära så länge jag kan minnas.
Det är nog en kärlek som kommer vara livet ut.
Orangina är faktiskt en fantastisk dryck! Betydligt mycket godare än Fanta. Smakar inte alls feber som Fanta gör
Den där första varma sommarkvällen
Bioshock 2, hoppas på att det är minst lika bra som ettan
Heavy Rain, kan bli hur bra som helst men kan även floppa
Nästa utlandsresa, långresa!
Rage, oj heja John Carmack och ID
Mindre halkigt löpväder
Nikon D90, snart så
Bioshock 2, hoppas på att det är minst lika bra som ettan
Heavy Rain, kan bli hur bra som helst men kan även floppa
Nästa utlandsresa, långresa!
Rage, oj heja John Carmack och ID
Mindre halkigt löpväder
Nikon D90, snart så
Avatar (inte så bra som alla säger)
Päron yoghurt (för stora klumpar)
Msn ( bugg program)
Undertexter.se (blivit sämre)
Päron yoghurt (för stora klumpar)
Msn ( bugg program)
Undertexter.se (blivit sämre)
Några bra saker just nu....
Halv åtta hos mig
Hemma gjord drickyoghurt
Vädret
Isarna, så man kan pimpla
Bubbelvatten
Bacon
Halv åtta hos mig
Hemma gjord drickyoghurt
Vädret
Isarna, så man kan pimpla
Bubbelvatten
Bacon
-Min tro och hopp börjar snart ta slut
-Tro och hopp på vad?
-På lyckliga slut
-Tror inte på lyckliga slut längre, bara lycka en viss tid innan allt går fel
-Mycket som kan gå fel
-Tro och hopp på vad?
-På lyckliga slut
-Tror inte på lyckliga slut längre, bara lycka en viss tid innan allt går fel
-Mycket som kan gå fel
Bjuder på musik tips så här 2010
Rachael Yamagata -Worn me down
The Weepies - Say i am you
Rachael Yamagata -Worn me down
The Weepies - Say i am you
Vi minns oftast de tråkiga o jobbiga stunderna bäst, inte de stunderna vi egentligen borde och uppskatta.
Det är allt för lätt glömma
Man minns bara de väldigt få dåliga eller bra stunderna, då lyckan varit på vår sida eller när vi torkat tårarna.
Vi borde försöka vara nöjda med det vi ändå upplever nästan varje dag. "Den vanliga dagen"
Varför gnälla på små saker när vi egentligen mår och har det bra.
Se till att de vi tycker om verkligen får veta det
För det är inte ofta drömmar slår in
Man borde inte vänta, men svårt att glömma
Det är allt för lätt glömma
Man minns bara de väldigt få dåliga eller bra stunderna, då lyckan varit på vår sida eller när vi torkat tårarna.
Vi borde försöka vara nöjda med det vi ändå upplever nästan varje dag. "Den vanliga dagen"
Varför gnälla på små saker när vi egentligen mår och har det bra.
Se till att de vi tycker om verkligen får veta det
För det är inte ofta drömmar slår in
Man borde inte vänta, men svårt att glömma
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)